Программа Clean Green | 600 ккал

8 зеленых соков по 200 мл:

01

10

Вода очищенная, куркума, имбирь молотый, фенхель, кориандр

Заканчиваем день аюрведическим чаем для нормализации пищеварительной системы. Сбор из фенхеля, куркумы и имбиря перезапускают процесс метаболизма, тем самым восстанавливают ранее нарушенный баланс и закрепляют результаты разгрузочного дня.

1. Вся программа состоит из зеленых соков холодного отжима. Основа всех восьми напитков овощи,листовая  зелень и микрогрин Программа богата хлорофиллом ,клетчаткой ,витаминами и микроэлементами.
   Хлорофилл насыщает  нашу кровь и органы кислородом. Полезные свойства хлорофилла выражаются в следующем:
   • полезен для крови – сходство со структурой гемоглобина делает хлорофилл незаменимым элементом для здорового кровотока, стимулируя выработку кровяного белка. Прием «зеленой» добавки благоприятствует людям с анемией, а также в процессе реабилитации после травм и различных операций.
   • обладает сильным антиоксидантным действием – защищает клетки от окисления и воздействия свободных радикалов, а также активизирует выработку ферментов, которые омолаживают кожу и стимулируют ее регенерацию. Хлорофилл оздоравливает организм изнутри, а также препятствует быстрому старению.
   • помогает в лечении раковых заболеваний – используется для фотодинамического лечения онкологических заболеваний, он вводится в кровь и накапливается в зловредных опухолях, а потом с помощью светового потока активизируются реакции разрушения больных клеток. Для здоровых клеток хлорофилл служит защитой при таком лечении, сохраняя их целостность.
2. выводит токсины и тяжелые металлы из организма. Овощи и фрукты – это кладезь клетчатки. Прежде всего, клетчатка помогает нам поддерживать здоровье пищеварительной системы:
   • стимулирует работу кишечника и препятствует запорам
   • очищает пищеварительный тракт от побочных продуктов жизнедеятельности, в том числе от токсинов, выполняет роль натурального сорбента
   • поддерживает здоровье микрофлоры кишечника и положительно влияет на состояние иммунитета и кожи
   • улучшает всасывание в кишечнике полезных веществ, минералов и витаминов
3. Процесс приготовления соков позволяет сохранить все витамины и микроэлементы.
4. Жидкая форма еды помогает быстрому усвоению в организме и дает отдых пищеварительной системе.
5. Сужается желудок благодаря тому, что организм прикладывает меньше усилий на переработку и усвоение еды.
6. Мы не используем сладкие фрукты, в некоторых вариантах зеленое яблоко и ананас. А значит, в крови не происходит резкого скачка сахара.
7. А самое главное, зеленая программа помогает ощелачивать организм и выводит чрезмерную кислотность из крови.

Подзарядить свое тело и получить жизненные силы

Устранить отечность и лишнюю воду

Повысить иммунитет

Усилить очищающее действие органов, пищеварения и кровообращения

Потерять пару лишних килограммов

Увеличить потребление витаминов, минералов, антиоксидантов

Очистить эпидермис, восстановить красивую кожу, персиковый цвет лица, здоровые  волосы и ногти

Улучшить сон и режим дня

Избавиться от проблем к ЖКТ

Избавиться от тяги к сладкому, мучному и кофе

Следуйте нашим рекомендациям по подготовке к detox-программе в течении 2-3 дней до ее начала. Простые принципы помогут плавно и подконтрольно войти в разгрузочные дни, а также сделают их более эффективными и легкими.

ДО и ПОСЛЕ

Начинайте свой день с одного-двух стаканов теплой воды, на первый завтрак выбирайте свежевыжатый овощной сок или ягоды.

На время подготовки и выхода из программы исключите из рациона:

• Сахар и все продукты, содержащие его.
• Алкоголь.
• Животный белок, допустимо рыба и морепродукты хорошего качества.
• Продукты, содержащие глютен – выпечка, хлеб, булгур, макароны , кускус и т.д
• Продукты, содержащие консерванты и красители, рафинированное масло .
• Кофеин.
• Максимально сократите употребление соли, приблизив ее наличие в еде к минимуму.

ВО ВРЕМЯ

Чтобы сделать разгрузочные дни еще более приятными, расслабьтесь и прислушивайтесь к ощущениям в своем теле.  Все соки содержат клетчатку и витамины ,которые  будут  насыщать организм всем необходимым,чтобы не чувствовать сильное чувство голода. Если все же чувство голода непреодолимое ,съешьте горсть предварительно замоченных орехов, ягод или выпейте травяной чай. Соблюдайте питьевой режим.

Рекомендуем употреблять сок каждые два часа.

Детокс противопоказан:

• Во время беременности и кормления грудью не рекомендуется подвергать организм каким-либо резким переменам в питании или образе жизни. Поэтому, детокс-программа не рекомендуется в этот период.
  *Советуем проводить детокс до беременности, а уже во время беременности сделать акцент на обилии свежих и натуральных продуктов
  
• Людям с острыми воспалительными и хроническими заболеваниями пищеварительного тракта(гастриты,язвы,камни и т.д)
• Людям с пищевыми аллергиями на используемые фрукты и овощи.
• Людям болеющим сахарным диабетом.
• Людям имеющим проблемы с почками.