Ayurvedic detox day

Detox програма на крем-супах

Багато людей стикаються з поганим самопочуттям без видимих ​​проблем зі здоров’ям. Немає ознак підвищеної температури, інших захворювань, але відчувається загальне зниження тонусу, з’являється млявість та слабкість. Знайоме таке? Якщо так, то велика ймовірність того, що детокс на овочах і фруктах або інших корисних продуктах зможе допомогти очиститися організму, і нормалізувати самопочуття.

Щоб вивести надлишок токсинів, відчувати себе максимально здоровим, доведеться попрацювати, тому що detox – не тільки правильне, корисне харчування, але ще й цілий комплекс заходів, що включає різні процедури, а також спортивні навантаження. Але, звичайно, харчування – один з найважливіших компонентів на шляху до оздоровлення.

Особливості детоксикації

Якщо у вас почалися проблеми зі сном, головний біль, почуття втоми, неприємний присмак у роті вранці, то вам необхідно періодично додавати в свій раціон харчування детокс. Програма такого плану може тривати різний період, але не менше трьох днів. Проходити її найкраще в перехідну пору року – навесні чи восени.

Детокс харчування для схуднення, очищення або розвантаження організму передбачає відмову від цукру, солі, вживання тютюнових виробів та алкогольних напоїв, рафінованих або надмірно оброблених продуктів. У програму треба входити поступово – десь за кілька днів до старту слід виключити вживання перелічених продуктів.

Далі трохи детальніше розповімо про одну з найпопулярніших програм.

Детокс програма на крем супах

Правильно приготовлена ​​ароматна перша страва надасть форму свіжого соку або смузі. Воно живить корисними компонентами та очищає організм.

Секрет правильного супу з корисних продуктів полягає у передачі всьому організму максимальної кількості корисних речовин, наприклад, клітковини.

Всі супи надають на людину ще й важливий психологічний вплив, що належить до «тішної» або «комфортної їжі», разом з яблучним/вишневим пирогом та сирниками родом з дитинства.

Триденна програма детоксу на супах

На відміну від соків, перші страви містять у своєму складі овочеву клітковину, яка допомагає зміцнити імунітет. Вона також є найважливішою складовою при виведенні токсинів, очищаючи стінки товстого кишечника.

Рекомендуємо використовувати таку програму:

1. Після пробудження натще випивайте склянку теплої води.
2. Через деякий час снідаєте порцією супу.
3. В обід їжте детокс-суп.
4. На полудень перекушування, що складається з жменьки замочених ягід або горіхів.
5. На вечерю порція зеленого овочевого мінестрону.

Якщо протягом трьох днів дотримуватись таких рекомендацій, ви неодмінно відчуєте полегшення, покращення самопочуття, очиститься кишечник, відновиться слизова оболонка.

Бажаєте оздоровитися та омолодитися у максимально короткі терміни? Рекомендуємо звернути увагу на програми харчування, доставка яких є на сайті Green Chef з унікальними рецептами та смачними продуктами.