Ayurvedic detox day | 1000 ккал

7 овочевих крем-супів по 200 мл:

Вам необхідна програма якщо:

• Ви хочете підготуватися до більш просунутому і глибокому очищенню (наприклад день на воді або програмі Clean Green)
• У вас є протипоказання до програми на соках
• Після їжі ви відчуваєте дискомфорт і важкість від будь-якої кількості їжі
• Чи відчуваєте тяжкість від їжі по всьому шляху травного тракту
• Вас турбують запори або діарея протягом дня
• Здуття і печія
• Зайва вага яка не йде або скаче
• Набряклість
• Хронічні проблеми зі шкірою
• Хронічна втома і проблеми зі сном
• Ви перевантажені роботою
• Ви періодично порушуєте режим харчування і влаштовуєте cheat meal

Ми працювали над програмою великою командою, щоб ваші розвантажувальні дні проходили м’яко і без зайвого стресу.

Програма допоможе вам:

• Посилити перистальтику кишечника
• Усунути набряклість і зайву воду в організмі
• Очистити кишечник
• Підвищити імунітет
• Посилити дію самоочищення органів травлення і кровообігу
• Втратити кілька зайвих кілограмів
• Збільшити споживання вітамінів, мінералів, антиоксидантів, клітковини
• Зарядити своє тіло і отримати життєві сили
• Очистити епідерміс, відновити здоровий стан шкіри, обличчя, нігтів і волосся
• Поліпшити сон і режим дня
• Позбутися від проблем ШКТ і бажання споживати солодке / борошняні вироби / кави

Дотримуйтесь наших рекомендацій з підготовки до detox-програмі пртягом 2-3 днів до її початку. Прості принципи допоможуть плавно і підконтрольно увійти в розвантажувальні дні, а також зроблять їх більш ефективними і легкими.

ДО І ПІСЛЯ

Починайте свій день з однієї-двох склянок теплої води, обирайте легкий несолодкий сніданок з овочів.

На час підготовки і виходу з програми виключіть з раціону:

• Цукор і всі продукти, що містять його.
• Алкоголь.
• Тваринний білок, допустимі риба і морепродукти доброї якості.
• Продукти, що містять глютен – випічка, хліб, булгур, макарони, кускус і т.д
• Продукти, що містять консерванти і барвники, рафінована олія.
• Кофеїн.
• Максимально скоротіть вживання солі, наблизивши її наявність в їжі до мінімуму.

ПІД ЧАС

Щоб зробити розвантажувальні дні ще більш приємними, розслабтеся і прислухайтеся до відчуттів в своєму тілі. Крем-супи містять клітковину і вітаміни, які будуть насичувати організм усім необхідним, щоб не відчувати сильне почуття голоду. Якщо все ж почуття голоду непереборне, з’їжте жменю попередньо замочених горіхів або випийте трав’яний чай. Дотримуйтесь питного режиму.

Підходить для всіх. Протипоказань немає, крім індивідуальної нетерпимості до компонентів і рекомендацій лікаря при хронічних захворюваннях.

72 години, в холодильнику при температурі від + 2 ° C до + 6 ° C.
Уникати прямого попадання сонячних променів