Раціон NORMAL. 2000 ккал / день

Цілі та задачі: розвантаження організму від тваринної їжі та м'яке очищення.

Раціон NORMAL – це про збалансоване харчування без жорстких обмежень. Меню на кожен день розраховане на 2000 ккал та містити 6 прийомів їжі. М’яке очищення травної системи, ненав’язливе розвантаження від тваринної їжі та ніяких стресів завдяки корисному солодкому перекусу.

 

Унікальний раціон ідеально підійде тим, хто не хоче витрачати зайвий час на кухні та бажає набути звичку правильно харчуватися.

Приклад одного дня програми

Сніданок
Хумус з кешʼю та авокадо, аюрведичний чай джаму
265г, 200г
Обід
Крем-суп з зеленого горошку, селери та батату, салат веган цезар, безглютеновий хліб
260г, 265г, 50г
Перекус
Протеїновий батончик з кешʼю
50г
Вечеря
Веганська паста Болоньєзе
260г
Немає в наявності

Інші раціони

Як це працює?

Обирай раціон, кількість днів програми та дату доставки під час оформлення замовлення.
Наш менеджер зв‘яжется з тобою для оформлення замовлення, а команда кухарів приготує для тебе хелсі раціон.
Кур'єр доставить програму в обрані дні з 8:00 до 12:00.
Відміна або перенесення замовленого раціону можливе лише за добу до доставки

Що таке раціон NORMAL?

Раціон Normal – це збалансований раціон із унікальним меню на кожен день. Нам важливо, щоб з кожним прийомом їжі засвоювалося якнайбільше корисних речовин. Тому ми вибираємо продукти, які ідеально балансують кількість нутрієнтів для підтримки тіла в тонусі. Також, в раціон ми додали солодке перекушування, щоб організм не відчував жодних обмежень і стресу. Він не суперечить нашим принципам здорового харчування: lactose free, rafined sugar free, plant based.

Програма харчування Normal закриває всі потреби організму в період балансування ваги, розвантаження та посту.

Раціон розрахований на 2000 ккал – ідеальна кількість калорій та білків для здорового харчування та підтримки тіла у тонусі.

Normal – це харчування без обмежень. Всього в раціоні шість прийомів їжі: 1 сніданок, 2 сніданки, поживний обід, солодкий перекус, крем-суп на вечерю та сік холодного віджиму у будь-який зручний час.

Переваги раціону Normal

Формує звичку

Раціон не просто так розрахований на 21 день. Адже корисні звички формуються саме за 21 день щоденного повторення. За три тижні ваш організм входить в систему і виробляє звичку до правильного харчування.

Активізує організм

Свіжовичавлені соки холодного віджиму. Допомагають організму увімкнутися на очищення і запустити більш активний процес травлення. Адже корисні звички формуються саме за 21 день щоденного повторення. За три тижні ваш організм входить в систему і виробляє звичку до правильного харчування.

Виведення токсинів

Супи з овочів мають багато клітковини, яка збільшується в шлунку і надає відчуття насичення при менших порціях. Овочі діють як м'який скребок, виводячи токсини і інші шкідливі речовини з організму.

Відчуття ситості

Раціон насичений складними вуглеводами які повільно засвоюються, таким чином надовго дають відчуття ситості. Зелена гречка, кіноа, нут, бурий рис та інші вуглеводи зі страв регулюють роботу кишківника і підтримують мікрофлору організму.

Солодощі та снеки

Ми не відмовляємося від солодких страв, випічки та снеків – вони також присутні в меню, але без додавання рафінованого цукру, продуктів тваринного походження та консервантів.

Найкращі продукти

Ми обираємо кращі продукти та з'єднуємо їх так, щоб отримати максимальну користь і смак при кожному прийомі їжі.

Навіщо потрібен раціон?

  • Ви бажаєте набути звичку здорового харчування
  • Хочете підтягнути своє тіло і скинути вагу
  • Після звичної їжі ви відчуваєте дискомфорт і важкість
  • Вас турбують закрепи або діарея протягом дня
  • Хронічні проблеми зі шкірою
  • Здуття і печія
  • Набряклість
  • Хронічна втома і проблеми зі сном
  • Ви не відпочиваєте і перевантажені роботою
  • Ви періодично порушуєте режим харчування і влаштовуєте cheat meal
  • Бажаєте нормалізувати гормональний фон

Програма допоможе вам:

  • Втратити кілька зайвих кілограмів
  • Посилити перистальтику кишківника
  • Поліпшити сон і режим дня
  • Усунути набряклість і зайву воду в організмі
  • Посилити дію самоочищення органів травлення і кровообігу
  • Збільшити споживання вітамінів, мінералів, антиоксидантів, клітковини
  • Відновити здоровий стан шкіри, обличчя, нігтів і волосся
  • Зарядити своє тіло та отримати життєві сили
  • Виробити звичку харчуватися збалансовано і системно
  • Позбутися від проблем шлунково-кишкового тракту і бажання споживати солодке / борошняні вироби / кави

Переносимість компонентів

Раціон Normal має протипоказання для людей з індивідуальною непереносимістю до компонентів та рекомендацій лікаря при хронічних захворюваннях.

Гнучке налаштування раціону

З раціону можна виключити інгредієнти, які ви погано переносите або не любите (досить відзначити це в коментарях до замовлення). З питань, що виникли щодо індивідуальних змін у програмі, будь ласка, зверніться до нашого менеджера.

Щедрий
Адвент від Green Chef
Диво починається зараз! Тисни на сьогоднішню дату та отримуй свій подарунок