Цілі та задачі: додати до свого раціону розвантажувальні дні, які легко та без додаткових зусиль починають процес детоксикації організму та наповнення його життєвою енергією та поживними речовинами.

Цілі та задачі: м'яке розвантаження без відчуття голоду та відновлення слизової і мікрофлори кишківника з розумінням потреб організму.

Цілі та задачі: плавне зниження ваги і м'яке очищення організму.

Ціль раціону: забезпечити організм вітамінами і мінералами – зокрема йод, вітамін D, В12, селен (властиві рибі та морепродуктам).