Рацион NORMAL. 2000 ккал / день

Цели и задачи: разгрузка организма от животной пищи и мягкая очистка.

Рацион NORMAL – это о сбалансированном питании без жестких ограничений. Меню на каждый день рассчитано на 2000 ккал и включает в себя 6 приемов пищи. Мягкая очистка пищеварительной системы, ненавязчивая разгрузка от животной пищи и никаких стрессов благодаря полезному сладкому перекусу.

 

Уникальный рацион идеально подойдет тем, кто не хочет тратить лишнее время на кухне и желает приобрести привычку правильно питаться.

Пример одного дня программы

Завтрак
Хумус с кешью и авокадо, аюрведический чай джаму
265г, 200г
Обед
Крем суп из зеленого горошка, сельдерея и батата, салат веган цезарь, безглютеновый хлеб
260г, 265г, 50г
Перекус
Батончик Coconat Pleasure
50г
Ужин
Веганская паста Болоньезе
260г
1370 ₴ ( 1370₴ / день)
3924 ₴ ( 1308₴ / день)
8750 ₴ ( 1250₴ / день)
24990 ₴ ( 1190₴ / день)

Другие рационы

Как это работает?

Выбирай рацион, количество дней программы и дату доставки при оформлении.
Наш менеджер свяжется с тобой для оформления заказа, а команда поваров приготовит тебе хелси рацион.
Курьер доставит программу в выбранные дни с 8:00 до 12:00.
Отмена или перенос заказанного рациона возможен только за сутки до доставки

Что такое рацион NORMAL?

Рацион Normal – это сбалансированный рацион с уникальным меню на каждый день. Нам важно, чтобы с каждым приемом пищи усваивалось как можно большее количество полезных веществ. Поэтому мы выбираем продукты, идеально балансирующие количество нутриентов для поддержания тела в тонусе. Также, в рацион мы добавили сладкий перекус, чтобы организм не испытывал никаких ограничений и стресса. Он не противоречит нашим принципам здорового питания: lactose free, rafined sugar free, plant based.

Программа питания Normal закрывает все потребности организма в период балансировки веса, разгрузки и поста.

Рацион рассчитан на 2000 ккал – идеальное количество калорий и белков для здорового питания и поддержания тела в тонусе.

Normal – это о питании без ограничений. Всего в рационе шесть приемов пищи: 1 завтрак, 2 завтрака, питательный обед, сладкий перекус, крем-суп на ужин и сок холодного отжима в любое удобное время.

Преимущества рациона Normal:

Формирует привычку

Рацион не просто так рассчитан на 21 день. Ведь полезные привычки формируются именно за 21-й день ежедневного повторения. Через три недели ваш организм входит в систему и производит привычку к правильному питанию.

Активизирует организм

Свежевыжатые соки холодного отжима помогают организму включиться на очищение и запустить более активный процесс пищеварения. Основа всех напитков – овощи, листовая зелень и микрогрин. Такие соки богаты хлорофиллом, клетчаткой, витаминами и микроэлементами.

Выводит токсины

Супы из овощей имеют много клетчатки, которая увеличивается в желудке и дает ощущение насыщения при меньших порциях. Овощи действуют как мягкий скребок, выводя токсины и другие вредные вещества из организма.

Ощущение сытости

Рацион насыщен медленно усваивающимися сложными углеводами, таким образом они надолго дают ощущение сытости. Зеленая гречка, киноа, нут, бурый рис и другие углеводы из блюд регулируют работу кишечника и поддерживают микрофлору организма.

Сладости и снеки

Мы не отказываемся от сладких блюд, выпечки и снеков – они также находятся в меню, но без добавления рафинированного сахара, продуктов животного происхождения и консервантов.

Лучшие продукты

Мы выбираем лучшие продукты и соединяем их так, чтобы получить максимальную пользу и вкус при каждом приеме пищи.

Зачем нужен рацион:

  • Вы хотите приобрести привычку здорового питания
  • Хотите подтянуть свое тело и сбросить вес
  • После привычной еды вы чувствуете дискомфорт и тяжесть
  • Вас беспокоят запоры или диарея в течение дня
  • Хронические проблемы с кожей
  • Вздутие и изжога
  • Отечность
  • Хроническая усталость и проблемы со сном
  • Вы не отдыхаете и перегружены работой
  • Вы периодически нарушаете режим питания и устраиваете cheat meal
  • Хотите нормализовать гормональный фон

Программа поможет вам:

  • Потерять несколько лишних килограммов
  • Усилить перистальтику кишечника
  • Улучшить сон и режим дня
  • Устранить отечность и лишнюю воду в организме
  • Усилить действие самоочищения органов пищеварения и кровообращения
  • Увеличить потребление витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки
  • Восстановить здоровое состояние кожи, лица, ногтей и волос
  • Зарядить свое тело и получить жизненные силы
  • Выработать привычку питаться сбалансированно и системно
  • Избавиться от проблем желудочно-кишечного тракта и желания потреблять сладкое / мучные изделия / кофе

Переносимость компонентов

Рацион Normal имеет противопоказания для людей с индивидуальной непереносимостью к компонентам и рекомендациям врача при хронических заболеваниях.

Гибкая настройка рациона

Из рациона можно исключить ингредиенты, которые вы плохо переносите или не любите (достаточно отметить это в комментариях к заказу). По вопросам, касающимся индивидуальных изменений в программе, пожалуйста, обратитесь к нашему менеджеру.

Щедрий
Адвент від Green Chef
Диво починається зараз! Тисни на сьогоднішню дату та отримуй свій подарунок